Témáink

A-vitamin ADHD AGE Age Reader mérés AGE szint agyi funkciók agyi inzulinérzékenység AIP akne alacsony FODMAP-étrend allergia almaecet aloe vera alultápláltság alváshiány alvási zavarok Alzheimer-kór AMH-szint anti-ageing antibiotikum antioxidánsok anyagcsere anyagcsere folyamatok anyagcsere-zavarok arabinogalaktán aranyér asztma autizmus autoimmunitás B-vitamin B12-vitamin B3-vitamin B6-vitamin Bacillus coagulans banán bazsalikom bélflóra bélrendszer berberin BioSil BioSil® 60 db Kapszula – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® ch-OSA® BioSil® Cseppek – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® termékek BocsiViki BER BER SLIM bőr bőrbetegségek Boswellex burgonya C-vitamin CA-125 cékla ciklus-kimaradás cink cirkadián ritmus cöliakia Concorde podcast COVID-19 Crohn-betegség cukor cukorbetegség cukorfogyasztás cukormentes termékek D-chiro-inozitol D-vitamin D3-vitamin daganat daganatos betegségek demencia depresszió diabétesz diéta diozmin diszbiózis dopamin Duhring-kór E-vitamin édesítőszerek ekcéma élelmi rostok élelmiszeripar élesztőérzékenység életmód életmódváltás elhízás ellagsav emésztési panaszok emésztőrendszer Emésztőrendszeri fórumest emésztőrendszeri panaszok endometriózis eper eritritol étcsokoládé ételallergia ételintolerancia étkezés étrend étrendi AGE-k étrendi protokoll étrendkiegészítők fahéj fehérje fehérjék felszívódási zavarok férfi meddőség fermentálás fermentált flavonoidok FODMAP étrend FODMAP-ok fogamzásgátló fogyókúra fokhagyma folát folsav Fórumest Freyagena Arktisz Jód Freyagena Balance Bartha DOPA Freyagena Balance Cellu LITE Freyagena Balance Femme INOSITOL+ Freyagena Balance Femme INOSITOL+ (D-chiro-inositol) Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena Balance Kálium Malát Freyagena Balance Probio TRI-Cink Freyagena Cocos-Iso Freyagena KIDS Mix Freyagena Matcha tea Freyagena OptiMSM® Freyagena Probio TRI-Cink Freyagena RepceLECITIN – Hipoallergén fruktánintolerancia fruktánok fruktóz GERD glikémiás terhelés glükóz glutén gluténérzékenység gluténmentes gluténmentes diéta gluténmentes étrend gombabetegségek Graves-Basedow-kór gyermekvállalás gyógyszer gyömbér gyomorégés gyulladás gyulladáscsökkentés gyulladásos bélbetegségek gyümölcsfogyasztás hagyma hajhullás halfogyasztás halolaj Hashimoto hasnyálmirigy Helicobacter pylori hererák higany hiperaktivitás hiperlipidémia hipnoterápia hisztamin hollisztikus gyógyítás hormonális problémák hormonháztartás hormonok hormonrendszer hozzátáplálás HPA-tengely húsfogyasztás hüvelyi fertőzések IBD IBS időszakos böjt II-es típusú cukorbetegség immunrendszer inozitol Instantimmunox Nutri-Kávé interjú inulin inzulin inzulinérzékenység inzulinrezisztencia inzulinrezisztencia tünetek IR IR étrend irritábilis bélszindróma izomalt ízületek ízületi gyulladás jód jódbevitel jódhiány K-vitamin K1-vitamin kalcium kálium káliumhiány kalóriacsökkentés kardiovaszkuláris betegségek kimchi koenzim Q10 kognitív képességek kókuszolaj koleszterin kolin kollagén koronavírus kortizol-szint köszvény kreatin króm krumpli kumarin kvercetin L-teanin laktit lakto-fermentálás laktóz lecitin légúti fertőzések leptin leptinrezisztencia libidó lisztérzékenység lisztmentes low carb étrend magas vérnyomás Magnézium magnézium-citrát magnéziumhiány máj májbetegségek maltit mangán mannit mannitol meddőség médiamegjelenés mediterrán étrend melatonin mellrák menstruáció menstruációs fájdalmak mentális problémák metabolikus szindróma migrén mikrobiom mikrotápanyag mintaétrend mitokondriális diszfunkció MSM multivitaminok NAFLD nem alkoholos zsírmáj nemzőképesség niacin növényi olajok Nutri-Kávé nyomelemek Omega 3-6-9 omega-3 öregedés ösztrogén ösztrogén-dominancia oxalátok pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködés pajzsmirigy daganatok pajzsmirigy túlműködés pajzsmirigybetegség paleolit étrend Parkinson kór PCOS petefészek petefészekrák pikkelysömör PMS podcast policisztás petefészek szindróma polifenol poliol postpartum prebiotikumok prediabétesz premenstruációs szindróma probiotikum probiotikumok progeszteron puffadás Q10 quinoa rák rák megelőzés receptek reflux rendezvények repcelecitin rezisztens keményítő rezveratol rheuma riport rosacea rostok sáfrány Sclerosis Multiplex SIBO speciális étrendek sperma stressz súlyproblémák sütőtök szakácskönyvek szarkopénia szauna székrekedés szelén szelénpótlás szénhidrát szépségfehérjék szerves kén szexualitás szív szív- és érrendszeri panaszok szívbetegségek szója szorbit szülés utáni depresszió teanin tejfogyasztás térdfájás terhesség termékajánló termékenység testmozgás testsúly csökkentés tesztoszteron tesztoszteronszint tojás tudatos táplálkozás túlsúly ultra-feldolgozott élelmiszerek ultrafeldolgozott cukor ultrafeldolgozott élelmiszerek útifűmag várandósság vas vásárlás vashiány vashiányos vérszegénység vaspótlás vastagbél-gyulladás vékonybél véralvadás vércukor vércukor-szint vérkeringés vérnyomás vérnyomásszint vérrög videok visszajelzések vitaminhiány vöröshúsok vörösvértestek xilit zöld tea zöldségfogyasztás zsírmáj zsírok
Még több +
A PCOS és a krónikus gyulladás összefüggése
by szerkesztő
2024.02.28.

A PCOS és a krónikus gyulladás összefüggése

A PCOS gyakori állapot nőknél, amelyet a hormonok egyensúlyának felborulása okoz…

6 hasznos kiegészítő az ekcéma kezelésére
by szerkesztő
2023.05.09.

6 hasznos kiegészítő az ekcéma kezelésére

Az ekcéma gyakori betegség, amely a becslések szerint világszerte a gyermekek és felnőttek akár 20%-át is érintheti…

Az alacsony libidó (nemi vágy) kiváltó okai és lehetséges megoldásai
by szerkesztő
2023.04.05.

Az alacsony libidó (nemi vágy) kiváltó okai és lehetséges megoldásai

Libidónkat több különféle külső és belső tényező is meghatározhatja…

Egy „édesebb”, tápanyagdús recept
by szerkesztő
2022.09.07.

Egy „édesebb”, tápanyagdús recept

A magas tápanyagtartalom érdekében…

4 jel gyenge immunrendszerre
by szerkesztő
2022.05.26.

4 jel gyenge immunrendszerre

Az immunrendszer védelme talán még soha nem volt ennyire fontos, mint manapság…

D-vitaminszint és premenstruációs szindróma (PMS)
by szerkesztő
2022.05.06.

D-vitaminszint és premenstruációs szindróma (PMS)

A premenstruációs szindróma gyakori a nők körében a ciklus második felében…

A D-vitamin Covid elleni hatékonyságáról
by szerkesztő
2022.02.06.

A D-vitamin Covid elleni hatékonyságáról

A kórházban kezelt, D-vitamin-hiányos betegek átlagosan 14-szer nagyobb valószínűséggel kerültek súlyos vagy kritikus állapotba, mint mások….

Hajhullás és alacsony szérum D vitamin és ferritin
by Palágyi Adrienn
2021.12.29.

Hajhullás és alacsony szérum D vitamin és ferritin

Alábbi bejegyzésünkben a diffúz (szétszórt, azaz nem foltos) hajhullás, az alacsony szérum D-vitamin és ferritin kapcsolatáról hoztunk némi információt:    A diffúz, azaz az egész fejbőrre kiterjedő hajhullásnak számtalan oka lehet, mint például fiziológiai és érzelmi stressz, egyes gyógyszerek vagy éppen a tápanyag-hiányok hatása. A mi fókuszunk ez utóbbi területekre terjed ki, és az alábbiakban […]

D-vitamin-kiegészítés hatása az inzulinérzékenységre
by Palágyi Adrienn
2021.10.14.

D-vitamin-kiegészítés hatása az inzulinérzékenységre

D-vitamin-kiegészítés hatása az inzulinérzékenységre, egy randomizált, placebo-kontrollált vizsgálat eredményei:  A European Journal of Endocrinology című szakfolyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány azt vizsgálta, hogy a D3-vitamin célzott pótlása javíthatja-e az inzulinérzékenységet a 2-es típusú cukorbetegséggel frissen diagnosztizált vagy a betegség kialakulásának magas kockázatával küzdő betegeknél (patológiás IR). A randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálatban 96 személy vett részt, akik […]

D-vitamin pótlás Hashimoto-ban
by Palágyi Adrienn
2021.07.02.

D-vitamin pótlás Hashimoto-ban

A D-vitamin pótlása továbbra is igen ígéretesnek tűnik konkrétan Hashimoto Thyreoiditis-ben (is) A Hellenic Journal of Nuclear Medicine publikálta, hogy kutatók összefüggést találtak az alacsony szérum D-vitamin-szint és a Hashimoto pajzsmirigy gyulladás markerei között. A vizsgálatba 218 Hashimoto-val diagnosztizált beteget vontak be, akiknek a pajzsmirigy-stimuláló hormonszintje (TSH) még „normális” volt. A vizsgálat alanyai Krétán, egy […]

A D-vitamin normalizálása vagy pótlása javíthatja az IBS tüneteit
by Palágyi Adrienn
2021.04.19.

A D-vitamin normalizálása vagy pótlása javíthatja az IBS tüneteit

Az European Journal of Clinical Nutrition-ben közzétett áttekintő tanulmány bizonyítékot szolgáltat a D-vitamin kedvező hatására irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő egyének esetében.   Az IBS krónikus, funkcionális bélbetegség, amelyet leginkább puffadás, hasi fájdalom, hasmenés és/vagy székrekedés jellemez, és amely tüneteket a stressz és az étrendi tényezők súlyosbítanak. A szakirodalomi adatok alapján a D-vitamin szerepet játszik […]

Gyógyhatású, alternatív készítmények ízületi gyulladás esetén
by Palágyi Adrienn
2021.03.31.

Gyógyhatású, alternatív készítmények ízületi gyulladás esetén

A World Journal of Orthopedics 2018. novemberi számában megjelenő beszámoló összefoglalta az ízületi gyulladás kezelésében használt táplálék-kiegészítők alátámasztására szolgáló bizonyítékokat. Az ízületi gyulladás krónikus jellege miatt is érdemes a bizonyítottan hosszú távon is biztonsággal alkalmazható kiegészítők használatára gondolni, különösen azért, mert a jelenlegi kezelések, például a nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel elérhető ugyan fájdalomcsillapítás, de nincsenek hatással a degeneratív […]

D-vitamin és vércukor kapcsolata
by Palágyi Adrienn
2021.02.26.

D-vitamin és vércukor kapcsolata

A magasabb D-vitaminszint (napfény hatására) vagy annak pótlása alacsonyabb vércukorszinttel társítható.   Az Észak-amerikai Menopauza Társaság folyóiratában 2019. januárjában megjelent cikkben arról számoltak be a kutatók, hogy kapcsolatot találtak a magasabb szérum D-vitaminszint és az alacsonyabb vércukorszint között nők esetében. A tartósan magasabb vércukorszint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatát jelenti. „A D-vitamin fontos […]

Az anyák D-vitaminszintje és a magasabb gyermeki IQ
by Palágyi Adrienn
2021.01.13.

Az anyák D-vitaminszintje és a magasabb gyermeki IQ

Az anyák magasabb D-vitamin szintje magasabb IQ-t jelenthet a gyermekeiknél… 2020. november 2-án a Journal of Nutrition beszámolt a Seattle Gyermekkutató Intézet és a Tennessee Egyetem kutatói által készített tanulmány eredményeiről, amely összefüggést tárt fel az anyák terhesség alatti D-vitamin szintje és gyermekeik IQ-mutatói között. Melissa M. Melough és munkatársai 1503 várandós nő adatainak felhasználásával […]

D-vitaminszintről, a normál testsúly jelentősége
by Palágyi Adrienn
2020.08.10.

D-vitaminszintről, a normál testsúly jelentősége

D-vitaminszintről, a normál testsúly jelentőségéről, bizonyos prebiotikumok vagy konkrét polifenolok immunrendszerre gyakorolt hatásáról sajnos egy árva szó sem esik, de mivel káposzta- és uborkaszezon van, így a kijelölt megjegyzés nagyon érdekes… és táplálkozástudományi összefüggésben is fontos számunkra.

Egészség, megelőzés és koronavírus (COVID-19)
by Palágyi Adrienn
2020.08.03.

Egészség, megelőzés és koronavírus (COVID-19)

Már egy 2017-es globális metaanalízis is megerősítette, hogy a D-vitamin-kiegészítés hozzájárulhat az influenzaszerű és akut légzőszervi fertőzések elleni védelemhez. Ez az összefoglaló-tanulmány 25 randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat metaanalízise, ​​több mint 11.000 résztvevővel (közzétette a The BMJ szaklap). „Elemzésünk azt is megállapította, hogy a D-vitamin segít a szervezetnek az akut légzőszervi fertőzések leküzdésében, amelyek évente világszerte több […]

Minden amit az ételintoleranciáról tudnod kell
by Palágyi Adrienn
2020.04.23.

Minden amit az ételintoleranciáról tudnod kell

Az alábbiakban a Harmonet Ákossal készített interjúját olvashatjátok A téma rendkívül sokakat érint és foglalkoztat, ezúton is köszönjük szépen a beszélgetést és a lehetőséget a szakszerű tájékoztatásra és információ átadásra! Mi a különbség az ételintolerancia és az ételallergia között? – Nagyon fontos különbségek vannak. Az ételallergia egy viszonylag jól leírható immunológiai probléma, ami az elfogyasztott […]

Még mindig feltűnően sok személynél alacsony D-vitaminszint
by Palágyi Adrienn

Még mindig feltűnően sok személynél alacsony D-vitaminszint

Az elmúlt hetekből (név nélkül) végignéztünk majdnem 50 laborleletet egy nagy hazai magánlabor rendszerében: még mindig feltűnően sok az alacsony D-vitaminszinttel rendelkező eset! Svéd, norvég, japán, szingapúri és észak-amerikai kutatásokból ismert, hogy a 60 nmol/L alatti D-vitaminellátottság kifejezetten növeli mindenféle vírusfertőzés kockázatát (F) és rontja lefolyásukat is. Mindez a 70 év feletti korosztályokra kifejezett extrém […]

Hogy is van ez akkor a légszennyezéssel és a szmoggal?
by Palágyi Adrienn
2020.03.31.

Hogy is van ez akkor a légszennyezéssel és a szmoggal?

Hogy is van ez akkor a légszennyezéssel és a szmoggal (amivel együtt járhat a nem megfelelő D-vitamin ellátottság is)? Már egy 2003-as kínai vizsgálat (Forrás) arra a megállapításra jutott, hogy a SARS (ilyen ugyebár a koronavírus is) okozta halál valószínűsége több, mint 80 százalékkal nagyobb a mérsékelt légszennyezésnek kitett emberek körében a tiszta levegőjű területeken […]

A koronavírus miatt elhunyt olaszokkal kapcsolatos információk
by Palágyi Adrienn

A koronavírus miatt elhunyt olaszokkal kapcsolatos információk

A koronavírus miatt elhunyt olaszok 99,2 %-ának más, legtöbbször több krónikus betegsége is volt Az olaszországi nemzeti egészségügyi hatóság (FORRÁS) által készített tanulmány szerint a koronavírus miatt elhunytak több, mint 99%-ának régóta fennálló, általában krónikusnak tekinthető és gyógyszeresen kezelt betegsége is volt (pl. angiotenzin-konvertáló enzim 2 (ACE2)-gátlók). Az alábbiakban ismertetett tanulmány feltárhatja, hogy miért magasabb […]

A gyógyulási esély összefügg a D-vitamint szinttel
by Palágyi Adrienn

A gyógyulási esély összefügg a D-vitamint szinttel

Az alábbiakban egy, a semmelweis.hu weboldalon megjelent cikkből kiragadott mondatokat tettük közzé. Az eredeti bejegyzést itt érhető el: https://semmelweis.hu/mediasarok/2015/01/20/a-gyogyulasi-esely-osszefugg-a-d-vitamin-szinttel/?fbclid=IwAR35csLiSPJHUCd82pWxdp6yPSvBvQg2yR-YvsCAlJEdB0FOfGKKwU2K5wM „A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50 százalékkal növeli a súlyos és krónikus betegeknél – állítja dr. Szabó András, a Semmelweis Egyetem II. Sz. Gyerekgyógyászati Klinikájának igazgatója. Ezért lenne szerinte elengedhetetlen minden pl. rákos vagy kardiovaszkuláris betegségben […]

A D-vitaminszint fontossága
by Palágyi Adrienn
2020.03.24.

A D-vitaminszint fontossága

A mellékelt képen egy 72 éves Hölgy D-vitaminszintjét látjuk. Sajnos jóval a referenciatartomány alatti érték, ami 150-250 nmol/L, de min. 100 nmol/L. Továbbá jóval a komoly influenza-kockázatok elkerüléséhez szükséges tartomány alatt. Ez az érték norvég kutatások szerint min. 60 nmol/L lenne. Többek között ezért is ennyire kitett ez a korcsoport. Amennyiben ebben a korcsoportban (70+) […]

„Érdekességek”, tovább erősítve a megoldásokat és a mielőbbi kilábalást
by Palágyi Adrienn

„Érdekességek”, tovább erősítve a megoldásokat és a mielőbbi kilábalást

Finnországban (jelenleg rendelkezésre álló adatok szerint) 244 koronavírusos (COVID-19) esetből SENKI SEM vesztette még életét! Táplálkozástudományi hipotézis: a finnek a 80-as évek óta kötelező módon dúsítják a termőtalajaikat SZELÉNNEL, ebből is kifolyólag bizonyítottan kiváló a szelénellátottságuk (minden szelénről szóló nemzetközi konferencián őket említjük ki kiváló európai példaként). A szelén jelentős mértékben járul hozzá nemcsak az […]

A vírusok elleni védekezésről
by Palágyi Adrienn

A vírusok elleni védekezésről

Részben referálva Szabó Gál Bence Barátom mellékelt bejegyzésére, szeretnék néhány további információval és kiegészítő ismerettel szolgálni a VÍRUSOK elleni védekezéshez és a felülfertőződések elkerüléséhez is – akár a COVID-19-hez. VÍRUSOS fertőzések esetében egészen egyértelmű kulcstényező a szervezetünk D-vitaminszintje (NEM a külső hőmérséklet). És ez a megfigyelés egyáltalán nem újkeletű. Hogy nagyon ne is menjünk vissza […]

D-vitamin hiány és betegségek közti kapcsolata
by Palágyi Adrienn
2020.02.03.

D-vitamin hiány és betegségek közti kapcsolata

A D-vitamin hiány és inzulinrezisztencia (IR) közti kapcsolat átfogó elemzése (akár a fogantatás kapcsolatában is):   A legújabb bizonyítékok szerint a D-vitaminnak a csontváz egészségén kívül egyéb hasznos tulajdonságai is vannak, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeken át a daganatmegelőző és gyulladáscsökkentő hatásáig. Érdemes megjegyezni, hogy a D-vitamin hiány nagyon gyakori és kapcsolatba hozható az […]

D-vitamin hatása a Sclerosis Multiplex betegség tüneteire
by Palágyi Adrienn
2019.12.23.

D-vitamin hatása a Sclerosis Multiplex betegség tüneteire

Egy éven át követték a D-vitamin hatásait egy vizsgálat során, melyben a Sclerosis Multiplex-xel (SM) összefüggő „rohamok” visszatérési aránya 27% -kal alacsonyabbnak bizonyult a kiindulási értékhez képest D-vitamin szedése mellett (F). Egy másik, nagy dózisú D-vitamin vizsgálatban a kiegészítést kapó SM-betegek kevesebb aktív lézióval rendelkeztek a 28 hetes időszak végére (F). Tekintettel a D-vitamin e […]

A D3-vitaminhiány elősegíti az inzulinrezisztenciát
by Palágyi Adrienn
2019.10.01.

A D3-vitaminhiány elősegíti az inzulinrezisztenciát

Kimutatták, hogy az immunrendszer sejtjei (a makrofágok) és az inzulinrezisztencia között ördögi kör alakulhat ki, amely hozzájárul az érelmeszesedéshez (atherosclerosis) és az endoplazmatikus retikulum stresszhez. Az endoplazmatikus retikulum a sejtekben található szerv, amely szintetizálja a fehérjéket, zsírokat és más makromolekulákat. A létfontosságú sejtkomponensek szintézisének akadályozása által az endoplazmatikus retikulum stressz megzavarja a sejtek működését, növeli […]

A D-vitamin, a gyulladásos folyamatok és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolat
by Palágyi Adrienn
2019.09.23.

A D-vitamin, a gyulladásos folyamatok és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolat

A csontok és a cukor-anyagcsere közti lehetséges kapcsolat? A D-vitamin kulcsfontosságú hormon, mely részt vesz a kalcium és foszfor egyensúlyának a fenntartásában, és mostanában egyre több kapcsolatot találnak a D-vitamin kapcsán a gyulladásos folyamatok, az inzulinrezisztencia és az elhízás kórlefolyása között is. A D-vitaminnak alapvetően két fajtája van: a kolekalciferol (D3 Vitamin) és az ergokalciferol […]

Az alacsony D-vitamin szint és a Hashimoto-thyreoiditis pajzsmirigy alulműködés kapcsolatának vizsgálata
by Palágyi Adrienn
2019.07.14.

Az alacsony D-vitamin szint és a Hashimoto-thyreoiditis pajzsmirigy alulműködés kapcsolatának vizsgálata

Célkitűzés: Az alacsony D-vitamin szint és az autoimmun pajzsmirigy-betegségek (AITD) közötti összefüggés, amely magában foglalja a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladást (HT) és a Graves-betegséget (GD), ellentmondásos. A lent szemlézett kutatás célja a D-vitamin szint elégtelensége és az AITD, a HT és a GD közötti összefüggések vizsgálata volt. Módszer: a betegek a kórházat pajzsmirigy-kivizsgálás vagy a nyomon követés […]

Tápanyagéhség: mi a fogyás kulcsa?
by Palágyi Adrienn
2019.04.14.

Tápanyagéhség: mi a fogyás kulcsa?

Itt olvashattok egy kis részletet Paul és Shou-Ching Jaminet – Tökéletes Egészség Diéta című könyvéből ahol a túlsúly, illetve az ásványi anyag és vitamin-szintek közötti szoros kapcsolatról írnak. – A D-vitamin-hiány egy vizsgálat szerint két és félszeresére emeli a hasi elhízás esélyét, míg egy másik tanulmány szerint az alacsony D-vitamin-szintű emberek 3,2-szer nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak, […]

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!